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第二招、深蹲硬舉練出飽滿大腿
完美的牛仔褲，在大腿部位絕對不會有多餘的布料堆積，理想狀態下，褲子大腿前側是平坦又飽滿，正面看過去如同兩塊盔甲一樣氣勢驚人。然而，一個沒在練腿的鳥仔腳絕對辦不到這件事，瘦不拉機的大腿會把牛仔褲穿得像空麻布袋似的寬鬆，就青年購屋貸款試算算給你一條包緊緊的窄管褲，呈現出來的只有女人味─如果這就是你要的。
所以，練腿吧！有些不練腿的傢伙會宣稱腿練太粗褲子會塞青年購屋貸款試算不進去，但這種話就跟擔心自己中了樂透頭獎會被搶一樣，你先練出來再來擔心吧，腿要練粗沒那麼容易。要練股四頭，硬舉、深蹲都是好選擇，如果想單練這部位的肌肉，那借助器材之力的leg extension也行。
第三招、槓鈴臀推操出性感翹臀
猜猜看，最受女性歡迎的男性特徵是哪裡？沒錯，就是把牛仔褲撐得老高的翹臀，翹臀直接暗示男性在床上的衝擊力，對有點歷練的女生來說，這絕對她們會好好研究的焦點，沒有哪個女生想在床上遇上雄風不振的男性，在脫光上床驗證之前，至少你可以用牛仔褲底下的圓潤翹臀宣示這點。
要練出耐看又實用的翹臀，首選槓鈴臀推（HipThrust），練完保證屁股有炸裂之感。再來你看看這個動線，是不是完全說明為什麼臀部對女性如此重要？
好啦，有認真練的話，你應該有副好身材，牛仔褲別挑錯就好。雖然牛仔褲版型這麼多種，但要秀身材，你還需要注意以下三件事：
1.選擇合身的中小直筒、靴型褲：
你看看，運動的好處馬上就來了，身材一胖，很難把這版型的褲子穿得好看，甚至可能穿不下，但身材一好，這版型的褲子絕對讓你如虎添翼。
除非你一開始就打算走馮迪索那樣的美式硬漢風，或是只想挑件行動方便的工作褲，那穿鬆鬆垮垮的大直筒我覺得ok。但如果是要秀身材，能夠展現人體曲線的中、小直筒，甚至是更能拉長腿部線條的靴型褲，這些版型才是你的首選。
2.選低腰、低褲檔的牛仔褲：
高腰版型就是眾所皆知的公務員大叔，但要擺脫這稱號，靠的是低腰、短褲檔的牛仔褲，特別是你要把襯衫紮進去的時候。穿高腰腿會比較長無誤，但你想變成星爺電影《長江七號》裡的體育老師嗎？
3.把襯衫紮進去：
最後，如果你已經擁有了一副引人注目的好身材，也擁有一條能展現曲線的好褲子，就別讓上衣遮住了你的翹臀！把襯衫紮進去吧，只要襯衫合身（重點是合身！），褲子也夠低腰，襯衫紮進去絕對讓你時尚感上身，跟街上的正妹擦身而過，你也會是回頭率最高的那位，正面跟背影都同樣吸睛喔！
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